Немного уменьшить перегрузку

Выгрузить мысли

5 мин · текст · класс A

Записать мысли как есть, без сортировки и без выводов. В первые минуты записанное не анализировать.

Снять часть перегрузки с головы на внешний список.

Не решает ситуацию и не обязана быть полной или красивой.

Можно выполнять с открытыми глазами. Практику можно остановить в любой момент.

Пишите только то, что готовы оставить на этом устройстве.

История сохранится, если вы войдёте в кабинет.