Статьи и разборы
Разобраться
Полезные материалы о ситуациях, с которыми сталкиваются многие. Без диагнозов и готовых рецептов — чтобы лучше понять происходящее и решить, что делать дальше.
Я сам: мысли, чувства, реакции
Мысли постоянно возвращаются к одному разговору или событию
Повтор мысли не равен «с вами что-то психически не так». Часто незакрытый смысл ищет доделку.
6 мин чтения
Читать
Я сам: мысли, чувства, реакции
Как отличить реальную проблему от сценария, который я уже додумал сам
Факты, интерпретации, прогнозы. Сценарий экономит время и дорого обходится.
6 мин чтения
Читать
Я сам: мысли, чувства, реакции
Почему неопределённость иногда тяжелее плохой новости
Ожидание, контроль и недостаток информации. Мозг ненавидит незакрытый гештальт.
6 мин чтения
Читать
Я сам: мысли, чувства, реакции
Я всё понимаю, но ничего не делаю: почему одного понимания бывает недостаточно
Разрыв между решением и действием. Не лень как характер, а трение, страх и слишком большой шаг.
6 мин чтения
Читать
Я сам: мысли, чувства, реакции
Когда эмоции слишком сильные: решать сейчас или сначала сделать паузу
Выбор момента. Не все решения лучше в пике чувств — и не все можно откладывать бесконечно.
6 мин чтения
Читать
Я сам: мысли, чувства, реакции
Почему мы иногда требуем от себя немедленного решения, когда его ещё нет
Право на неопределённость. Срочность часто внутренняя, не внешняя.
6 мин чтения
Читать